Laatst werd ik geïnterviewd door het studentenplatform Studenten.com. Ze vroegen mij om tips & tricks te geven om voornemens voor het nieuwe jaar vol te houden. Een vraag die bijna iedereen zichzelf wel eens stelt toch? Want tja, hoe vaak begin je wel niet vol goede moed op 1 januari, om enkele weken later (of hooguit enkele maanden) toch weer terug te vallen in je oude gewoontes?
Nu kan ik daar wel een boek vol over schrijven: goede voornemens volhouden hebben natuurlijk alles te maken met succesvolle gedragsverandering, en niet zozeer met wilskracht. Gedrag veranderen is namelijk absoluut geen kwestie van goede discipline of voldoende motivatie hebben. Het hangt juist met hele andere factoren af die bepalen of je succes zult hebben of niet.
Laten gedragsverandering en nudging nou toevallig mijn specialisaties zijn als psycholoog. Dus om die reden kan ik jou hier ook persoonlijk mee helpen. Dus wil je je gedrag permanent positief veranderen, maar:
- ✅doe je dat liever onder gespecialiseerde begeleiding;
- ✅met een speciaal stappenplan op maat, afgestemd op jouw situatie en leven;
- ✅én gewapend met nudges die je helpen om niet steeds in dezelfde valkuilen te trappen?
Dan ben ik daar absoluut een geschikte psycholoog voor om dat samen met jou voor elkaar te krijgen.
Interview over goede voornemens
Benieuwd naar het interview en welke inzichten ik deelde? Hier vind je de link naar het artikel ‘Goede voornemens: zo breng je ze dit jaar wél tot een succes’.
