Coach psycholoog

Hoe werkt gedragsverandering & psychosociale therapie?

Samen werken we aan het doorbreken van belemmerend gedrag en het te vervangen door nieuwe, helpende gewoontes en mindsets.

Als gedragspsycholoog bied ik hiervoor een praktische aanpak. Deze is onder andere gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde technieken uit de sociale psychologie en neurowetenschap.

Hierdoor weet jij straks:

• hoe je brein werkt;
• hoe je effectiever je gedrag kunt veranderen;
• hoe je jouw unieke brein- en persoonskenmerken in je voordeel laat werken als je deze accepteert en respecteert;
• hoe je meer uit jezelf halen kunt!

Alleen wanneer je jezelf wéét te zijn ontdek je de juiste weg naar gedragsverandering en persoonlijk succes. Om die reden houd ik absoluut rekening met de variatie tussen mensen: wat voor de ene werkt, werkt voor de ander misschien voor geen meter.

Zodra jij jezelf écht goed kent en een leven leidt dat matcht met hoe jij werkelijk bent, dan zul je merken dat veel problemen opeens verdwijnen én meer uit jezelf halen kunt.

Waarom? Omdat je dan weet:

wat je nodig hebt; wat jouw brein motiveert; wat je valkuilen zijn; wat jij (onbewust) belangrijk vindt in het leven; en ga zo maar door.

Je leven wordt dan vooral duidelijker. En daardoor ook een stuk makkelijker als je vervolgens de juiste actie onderneemt.

Waarom Luxit als jouw coach psycholoog?

• Je krijgt begeleiding van een universitair geschoolde NIP basispsycholoog die gespecialiseerd is in brein en gedragsverandering.
• Daarnaast heb ik als mens behoorlijk wat levenservaring op veel vlakken.
• Mijn technieken zijn gebaseerd op de werkelijke werking van het brein, zodat je duurzame veranderingen in jezelf merkt.
• Ik bied no-nonsense begeleiding en ik help je met het ontwikkelen van een mindset die voor jou goed werkt.

Voor wie is mijn psychologische hulp geschikt?

Mijn psychologische hulp​ is geschikt voor iedereen die vastloopt in zijn of haar leven en behoefte heeft aan positieve verandering.

Situaties waarin gedragsverandering uitkomst kan bieden:

• Je hebt moeite om (bepaalde) keuzes te maken;
• Faalangst weerhoudt je ervan om nieuwe uitdagingen aan te gaan;
• Piekeren en onzekerheid hebben een negatieve invloed op je welzijn;
• Je hebt moeite om doelen te stellen en/of deze ook écht waar te maken;
• Uitstelgedrag belemmert je productiviteit, voortgang en/of sociale relaties;
• Je wilt meer inzicht in jezelf en ontdekken wat (onbewust) echt belangrijk voor je is;
• Je wilt meer uit jezelf halen dan er nu uitkomt;
• En meer.

Wat je hulpvraag ook is: als NIP psycholoog kan ik je helpen om patronen te doorbreken, je mindset te veranderen én concrete stappen te zetten richting een leuker en/of betekenisvoller leven.

Wel belangrijk hierbij: ik stel en behandel géén diagnoses.

Hoe we samen jouw problemen aanpakken: werkwijze

Tijdens de intake neem ik de tijd om:

• naar jouw verhaal te luisteren,
• je situatie te begrijpen,
• de mogelijke oorzaken van je probleem te verkennen,
• én samen te bepalen wat de beste weg vooruit is.

Op basis van jouw behoeften, gewenste investering en leerdoelen stel ik een traject samen dat kan bestaan uit:

• Individuele gesprekken;
• Opdrachten om een beter inzicht in jezelf te krijgen;
• Stappenplannen om nieuw gedrag te oefenen;
• Praktische tools en technieken om direct toe te passen in je dagelijkse leven;
• Gepersonaliseerd stappenplan om je doelen te bereiken;
• Tussentijdse ondersteuning en feedback om je voortgang te monitoren.

Stap voor stap werken we naar je einddoelen toe en ga je meer uit jezelf halen. Natuurlijk is er ook voldoende ruimte voor: zelfreflectie; jouw emoties; en het opdoen van nieuwe inzichten door soms juist bewust een tijdje stil te staan.

Mijn coaching stijl als psycholoog

Mijn stijl als coach psycholoog is enthousiast, betrokken en empathisch, maar tegelijkertijd ook nuchter en recht voor z’n raap. Mijn enige doel is namelijk jouw langetermijnsucces. En niet om je tijdelijk een goed gevoel te geven.

Écht persoonlijk succes blijft namelijk uit als ik je alleen maar in je huidige comfortzone laat sudderen. Ik doorzie onderliggende patronen en verbanden snel. Bovendien herken ik iemands potentieel en kwaliteiten: dat betekent dat ik snel in de gaten heb wie jij kán zijn als ‘verbeterde versie van jezelf’.

Daarom zul je op een respectvolle manier worden uitgedaagd om je comfortzone stap voor stap te verbreden. Dus nee, ik trek je nooit volledig uit je comfortzone. En de reden daarvoor is dit:

Die zone voelt comfortabel, omdat die bij jou als persoon past. Als ik je zou vragen eruit te stappen, dan zou ik je dus eigenlijk vragen om jezelf voor te doen als een ander persoon. Kan tijdelijk prima werken, maar niet voor de lange termijn.

Vandaar we je comfortzone juist gaan verbreden in plaats van eruit te stappen. Zo brengen we de échte verandering in jou teweeg.

En ik begrijp heel goed: confrontatie doet pijn. En ook verandering doet wel eens pijn. Maar niks is pijnlijker dan vastzitten in een leven, gewoonte of mindset waar je geen steek mee vooruit komt. En voordat je het weet ben je alweer 80.

Klaar voor verandering? Plan een gesprek in

Ben je er klaar voor om het heft in eigen handen te nemen? Wil je actief werken aan een leven waarover je je tevreden voelt? Dan nodig ik je uit om een intakegesprek in te plannen.

Gedragsverandering bereik je door de juiste stapjes te nemen richting je einddoel. Het eerste stapje heb je al gezet door hier te zijn. Wat is je volgende stap? Dat is aan jou.