Hypnotherapie helpt je mentale én fysieke problemen succesvol op te lossen
Hypnotherapie is een moderne behandelmethode die behoorlijk populair is. En dat is niet voor niets: het is ontzettend effectief voor een groot aantal mentale en fysieke problemen, zoals:
- stress;
- slaapproblemen;
- verslavingen zoals roken;
- angsten en fobieën;
- onzekerheid;
- pijnklachten;
- emotionele blokkades;
- verzwakt immuunsysteem;
- En noem het maar op!
Het wetenschappelijke onderzoek naar hypnose is dan ook in volle gang.
Wat gebeurt er tijdens een hypnose therapie sessie?
Tijdens een hypnosetherapie sessie neem ik je mee op een ontspannen reisje in je eigen hoofd. Ik breng je daarvoor eerst in een lichte trance. Vervolgens zorg ik ervoor dat je frontale cortex even een pauze neemt. De frontale cortex is het rationele breincircuit die je onder andere gebruikt voor logisch nadenken en problemen oplossen. Dat breindeel is de reden waarom wij mensen de slimste soort zijn van deze planeet.
Maar bij hypnotherapie wil ik juist graag contact maken met het onderbewuste breincircuit. Dat is het breindeel dat normaal gesproken op de achtergrond allerlei taken uitvoert. In een ontspannen hypnose kan dat breincircuit namelijk veel beter zijn werk doen.
De reden daarvoor is dit:
Tijdens een hypnose-staat grijpt de frontale cortex minder in met zijn gebruikelijke oplossingen en denkwijzen. Dus als ik de frontale cortex afleid, dan staat je brein veel meer open voor nieuwe oplossingen die zorgen voor positieve veranderingen.
Hypnotherapie is dus eigenlijk een slimme manier om die vastgeroeste denkpatronen in je hoofd te omzeilen. Het geeft je hersens de ruimte om out-of-the-box oplossingen te vinden.
11 voordelen van hypnotherapie
Hypno therapie biedt voordelen op allerlei verschillende gebieden. Ik benoem nu alleen de 11 belangrijkste voordelen:
- Snel succesvolle resultaten
Al binnen 1 of enkele sessies ervaar je sterke vermindering van je klachten.
- Kan worden gecombineerd met andere therapieën
Ook erg effectief in combinatie met andere behandelvormen zoals Yager. - Helpt bij het doorbreken van ongewenste gewoontes
Bijvoorbeeld roken, nagelbijten en teveel eten. - Stimuleert positieve gedragsverandering
Zorgt voor meer empowerment en gevoel van controle over je leven. - Minder stress, meer ontspanning
Zorgt voor een betere mentale gezondheid. - Verhoogt zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
Ondersteunt persoonlijke groei en zelfacceptatie - Verbetert emotionele balans
Helpt bij het verwerken van en het omgaan met verdriet. - Versterkt concentratie en focus
Beter nadenken, sneller schakelen en makkelijker beslissingen nemen. - Verbetert sportprestaties
Helpt sporters hun concentratie, motivatie en prestaties te verbeteren. - Verlicht chronische pijn
Zorgt voor pijnmanagement van aandoeningen zoals migraine, fibromyalgie en PDS - Ondersteunt revalidatie en herstel
Bevordert een sneller herstel na operatie of ziekte.
Hoe voelt het om voor het eerst gehypnotiseerd te zijn?
Hypnosetherapie is minder spannend dan de meeste mensen denken. En dat merk ik ook in m’n praktijk: veel mensen die voor het eerst in hypnose gaan, vinden het wel een beetje spannend. Ze hebben een bepaald beeld van hypnose door wat ze zien in de shows van Victor Mids en/of Rasti Rostelli.
Maar weet je wat 8 van de 10 zegt na de eerste sessie? Dit: “Goh, ik had verwacht dat het heel anders zou voelen”.
Sterker nog: sommigen vonden het zó gewoontjes, dat ze zich dan zelfs een beetje teleurgesteld voelen. Of twijfelen of hypno therapie misschien dan toch onzin is.
Maar dan…
bellen of mailen ze me meestal na 1 à 2 weken en zeggen: “Huh Julia, hoe kan dit nou? Ik wist echt zeker dat de hypnose helemaal niet werkte! Maar ik ben plotseling (grotendeels) van m’n probleem af!”
En elke keer moet ik dan keihard lachen van de pret en zeg ik: “Ja zie je nou wel, het werkt als een tierelier hè!”
Daarom: hypnose is niet eng. Het is eerder saai. Maar gelukkig wel héél effectief.
Wil je NU voelen hoe het is om de 1e keer onder hypnose te zijn? Dat kan: de instructies voor in trance raken staan hier.
In trance zijn is als autorijden
In de 2e of 3e keer hypnotherapie merken de meesten overigens wél een verschil. Mensen kunnen dan over het algemeen sterker in trance raken.
Maar ook dát is niet zo speciaal. Je kunt het namelijk vergelijken met autorijden:
Ken je dat gevoel dat je gewoon op de automatische piloot naar je werk rijdt? Je bent wel wakker, je let goed op de weg, maar toch zit je ook een beetje in je eigen wereldje weg te dromen. En voordat je het weet, ben je plotseling op je bestemming aangekomen. Je denkt: ‘huh ben ik er nu al?’
Van de rit kreeg je namelijk weinig bewust mee, waardoor dat uur maar 10 minuten leek. Maar je rijdt die route zó vaak, dat je er niet meer bij na hoeft te denken.
Dat gevoel is vergelijkbaar met in trance zijn.
Voor wie is hypnotherapie WEL geschikt?
✓ Je bent heel gemotiveerd om je probleem op te lossen.
✓ Je hebt géén controledrang issues.
✓ Je kunt mij als hypnotherapeut vertrouwen
✓ Je bent bereid om mijn instructies goed en serieus op te volgen
Voor wie is hypnose NIET geschikt?
X Je bent ouder dan 75 jaar
X Je kampt met slechthorendheid
X Je hebt te veel moeite om je te laten leiden door een ander
X Je kampt met ernstige psychische stoornissen
X Je bent niet bereid om mijn instructies goed en serieus op te volgen
Veelgestelde vragen over hypnotherapie
- Geven tv-shows een goed beeld van wat hypnose is?
- Voel je je compleet anders als je onder hypnose bent?
- Kan een hypnotherapeut je dingen laten doen die je helemaal niet wilt?
- Kan hypnose ziektes genezen?
- Is hypnose wetenschappelijk bewezen?
De antwoorden op deze vragen ontdek je in mijn speciale artikel daarover: Veelgestelde vragen over hypnose: wat is hypnose wél en wat is het niet?
Meld je aan voor een hypnose sessie
Of je nu worstelt met stress, angsten, pijn, of ongewenste gewoontes: hypnotherapie is een ontspannen, snelle én verrassend effectieve oplossing voor je klachten en problemen.
Gun jezelf de kans op een frisse start en voel het verschil al na een paar sessies. Nieuwsgierig? Neem contact op en ontdek de kracht van hypnose.
